最近门诊总有一些家有一些中高考学生的家长们来问诊，咨询孩子在考试临近，却出现了不想考试，有的出现不想上学，有的整天闷闷不乐呆呆的，当自家的孩子也出现了类似的一些表现时，当家长的要注意啦，我们家长的言谈举止哟，下边小锦囊供选用。

1. 在孩子情绪失控前，家长要先给自己的情绪刹车，保持冷静，适时闭嘴，要记住沉默的陪伴是更好的爱。

2.不贴标签，少做指责。对孩子的一些你看不惯的行为，比如“没看书学习”，不要说“我看您就不是考大学的料”类似的话，要不贴标签，少做指责，将心比心“角色置换”，表达理解给出建议。孩子这时对世界的认识也将被重构，这也将是让孩子产生改变的契机。记住，世上没有天生的坏孩子。

3. 别把孩子当“下级”，要把孩子当“同事”。不打断，耐心倾听孩子把话说完。如果孩子没按照我们家长的要求去做，那么，这时我们要懂得花时间耐心倾听孩子对未来的看法，没听清可以让孩子重说一遍，但不要打断。别把孩子当“下级”，要把孩子当“同事”。可以一起探讨接下来怎么做。

4.运用“自己人效应”和孩子沟通。讲一些自己的糗事、傻事，缩短和孩子之间的距离。

5.提供双赢的解决方案供选择，让孩子感到更有控制权。

6.孩子的问题，也曾是我们家长的问题。语气平和真诚地说明我们家长的意图，向孩子解释做错事的负面后果。限制适当，控制性唠叨会让孩子越加反感，适得其反。通过自我调整效果不明显，请别忘了找专业心理医生来帮助。

最后祝家长心想事成、祝学生学有所成！

撰稿人：王会秋 主任医师、教授、硕士生导师，国家心理治疗师，系沈阳市安宁医院康复中心主任，沈阳市精神心理康复临床医学研究中心常务副主任，

中国医师协会睡眠专业委员会精神心理学组委员；

中国医师协会精神科医师分会精神康复专委会委员；

中国心理卫生协会老年心理卫生专业委会委员；

中国老年学与老年医学学会心理分会常任委员；

中国康复医学会社会心理作业学组副主任委员；精神康复专委会科普学组常委；循证康复专委会委员；

中国医药教育协会心理康复科普学组副组长；

中华志愿者协会中西医结合专家志愿者委员会精神心理科专业组常委；

中国残疾人协会精神康复分会常委；

中国精协社区委副秘书长；

辽宁省医学会精神医学分会委员；

辽宁省心理卫生协会常务理事；

辽宁省心理咨询师协会常务理事；

辽宁省心理咨询师行业协会青少年心理健康专业委员会首届副主任委员；

辽宁省“两会”精神心理专委会常务副会长兼秘书长；等。

从事精神科临床工作36年，擅长以大康复大健康理念，对各类精神心理障碍预防诊断治疗与康复，尤其擅长运用沙盘游戏疗法、绘画心理分析与治疗等心理治疗技术对家庭婚姻及青少年网瘾等心理问题的咨询与治疗。

中国康复医学会优秀康复医师，中国康复医学会科普先进个人等。